Din hud är kroppens största organ, och en spegel av hur du mår inuti. Torrhet, glåmighet eller obalanser kan ofta ha sina rötter i näringsbrist, stress eller en överbelastad mage. Naturlig hudvård börjar därför med näring inifrån.

Vitaminer för hudens vitalitet:

• Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning – viktigt för hudens fasthet och elasticitet.
• Vitamin A hjälper till att normalisera hudens förnyelse och kan minska orenheter.
• Vitamin E skyddar cellerna mot oxidativ stress och bidrar till en lugnare hudton.

Mineraler som stödjer huden:

• Zink spelar en nyckelroll för sårläkning och balanserad talgproduktion.
• Selen och koppar har antioxidativa egenskaper som skyddar mot yttre påfrestningar.

Örter & oljor som boostar:

• Nattljusolja (rik på GLA) ger näring till torr eller känslig hud.
• Aloe vera och gurkmeja är kända för sina lugnande och antiinflammatoriska egenskaper.

Hudvänlig livsstil: Drick rikligt med vatten, prioritera sömn och minska sockerintag. Och viktigast, ge kroppen de näringsämnen den behöver för att huden ska få chans att stråla från grunden.

Glöm inte: vacker hud börjar med balans inifrån.